V borské sokolovně se scházejí ženy odd. ASPV každé pondělky a středy o 19 – 20 hodin.

V hodinách jsou využívány prvky z jogy, pilatesu, port de bras, strečinku, chi-toningu a balanční gymnastiky s použitím overbalu a nově balančních disků a cvičebních gum, čímž za všechny cvičenky děkuji za pořízení těchto pomůcek. Tyto cvičební pomůcky se využívají k posílení svalů rukou, nohou a hlubokých svalů kolem páteře.

Cvičení kombinované s overalem a balančním diskem maximálně posiluje hluboký stabilizační systém, a proto je to výborná prevence proti bolestem zad a kloubů, a s tímto v dnešní uspěchané době má problém téměř každý.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.

Rádi přivítáme další zájemce.